山田池淀川　　公園でからだにいいことDAY

歩くのと同じぐらいの速度で走るだけ｡たったそれだけなのに､体力がアップし､体重が減って､アンチエイジングにつながるのです。ちょっとしたコツを覚えるだけで､誰でもできて､膝などの関節に負担が少ないので､無理なく続けることができます。

太極拳は､ゆっくりとした動作ながら､血液やリンパなどの循環がよくなり､体の中がすみずみまでキレイに｡だから健康で美しくなれるのです｡年配の方やスポーツが苦手な方でも大丈夫｡日々の疲れやストレスで固まった体をほぐしませんか?

ポスチュアとは､英語で｢姿勢｣の意味｡美しく歩くことで､体を引き締め､心の姿勢も整え､輝く自分を発見できそう。普段運動をしていない方でも簡単。レッスンを受けた後は､通勤や通学､ショッピング､家事の時間に実践してみましょう。

リズミックボクシングは､20年以上前､ボディデザイナーＴＵによって｢ボクサーに脚の太い人は見かけない｣点に着目して開発されたオリジナルエクササイズです。シェイプアップ効果､脂肪燃焼効果を体感してみましょう。

ジャグリングショー、リサイクルエコ(ＥＣＯ)マジックショー､サバイバルロープパフォーマンスなど､イトウシノブのショーはオリジナリティ豊か､パフォーマンスの宝庫です｡テレビなどでもお馴染みの｢技｣の数々を小気味良くお見せします。さあ､何が飛び出すか!

田中宏暁(たなかひろあき)先生
福岡大学

歩くのと同じぐらいの速度で走るだけ｡たったそれだけなのに､体力がアップし､体重が減って､アンチエイジングにつながるのです。ちょっとしたコツを覚えるだけで､誰でもできて､膝などの関節に負担が少ないので､無理なく続けることができます。