「大阪発、公園からの健康づくり　公園でからだにいいことDAY」第1回を開催しました

「NHKためしてガッテン」でおなじみ田中宏暁先生のスロージョギング教室には熱心な参加者の視線が注がれました。
ステージ上で身振り手振りを交え分かりやすく解説する先生の講座は、とても分かりやすく気軽に取り入れられるジョギング方法になっていました。

ゆっくりとした動作ながら､血液やリンパなどの循環がよくなり､体の中がポッカポカになる太極拳｡年配の方やスポーツが苦手な方でも無理せずできるエクササイズでした｡

美しく歩くことで､体を引き締め､心の姿勢も整え､輝く自分を発見できるポスチュアウォーキングは女性にぴったりの講座です。普段運動をしていない方でも、少しの意識で取り入れることのできる内容になっておりとっても簡単でした。先生の直接のレクチャーでとても分かりやすい内容になっていました

踊りながらボクササイズ！そんな印象のリズミックボクシングは一見ハードなイメージですが、ミュージックを取り入れたプログラムで自然に体が動き出します。インストラクターの方のリズムにつられて知らない間に３セット！してしまいました。
踊って痩せられるとっても楽しいエクササイズです。

ユーモアたっぷり、ジャグリングのみどころたくさんのイトウシノブさんのコメディパフォｰマｰンスは子供たちに大人気！ハットやほうきなど身の回りにある小物も彼にかかれば魔法にかかったかのように動き出します。子供たちの笑い声がいっぱいの愉快なショーでした。

「公園でからだにいいことDAY」では、スポーツイベントのほかにもくじ引き大会でもらえるお米やアメちゃんのプレゼントなど楽しいイベントも行われました。
今回来れなかった方も、ぜひ次回のイベントでのお越しをお待ちしております。